ممارسة الرياضة أخواني واخواتي من اهم ما يقوم به المرء في حياته

فلندع الحجج جانبا..

الرياضة هي الحركة..

مشي \ سباحة \ ركض \ تنس \ كرة سلة \ كرة قدم

اعتبر الالتزام باحدى هذه الرياضات انجاز بحد ذاته.. لو 3 مرات اسبوعيا كفيلة بتجنبينا اي امراض ممكن يتكدس بها الجسم ويضعف

فهل فعلا .. يهتم كلنا بممارسة اي نوع من الرياضات ولو 3 مرات اسبوعيا؟؟

سؤال جميل مطروح وبانتظار ارائكم..

11c11c11c

جزاكي الله خيرا علي الموضوع اختي الكريمة ، حقيقة الرياضة مهم جدا جدا للانسان وانا شخصيا كنت امارس عدة رياضات لكن للاسف اخر فتره وللانشغال توقفة اتمنى اجد فرصة للرجوع لممارسة الرياضة لانها تنقي الجسم من جميع السموم التى نتناولها في حياتنا هذه من خلال المأكولات والخضار والفواكه فكلها اصبحت تعتمد علي الادويه والكيماويات،اتمنى السلامة والعافية للجميع وانصح الجميع بممارسة الرياضة حتي لو المشي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا.11c

فهل فعلا .. يهتم كلنا بممارسة اي نوع من الرياضات ولو 3 مرات اسبوعيا؟؟
أنا امشي مدة نصف ساعة يومياً على جهاز المشي



11c11c

جزاكي الله خيرا علي الموضوع اختي الكريمة ، حقيقة الرياضة مهم جدا جدا للانسان وانا شخصيا كنت امارس عدة رياضات لكن للاسف اخر فتره وللانشغال توقفة اتمنى اجد فرصة للرجوع لممارسة الرياضة لانها تنقي الجسم من جميع السموم التى نتناولها في حياتنا هذه من خلال المأكولات والخضار والفواكه فكلها اصبحت تعتمد علي الادويه والكيماويات،اتمنى السلامة والعافية للجميع وانصح الجميع بممارسة الرياضة حتي لو المشي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا.11c
رائع أخي نبيل فعلا رياضة + خضار وفواكه تعطي جسم نظيف ووجه نضر وحيوية للقلب

والمشي كما تفضلت ولو نصف ساعة كل يوم او يومين بتعطي حركة للدورة الدموية ونشاط دائم وكما قال رسولنا الحبيب المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير والرياضة بحد ذاتها قوة للجسد والشخصية ايضا..

اشكرك جزيل الشكر على ردك الكريم وتفاعلك..

أنا امشي مدة نصف ساعة يومياً على جهاز المشي



11c11c
ماشاء الله ممتاز يا اختي الغالية
وعلى المدى البعيد لو التزم الانسان بنصف ساعة على الاقل 3 ايام بالاسبوع لما شكى من الامراض التي تتعلق بالدم والقلب

وقليل دائم خير من كثير منقطع

أنا شخصيا بفضل الله أمارس الرياضة 5 ايام اسبوعيا وتكون متنوعة منها المشي تمرين اساسي على جهاز المشي

واحب ان الفت النظر هنا ان المشي خارج المنزل اروع واجمل ولكن نستفيد منه بحيث لا ناكل بعده الا بساعة على الاقل لنستفيد منه
أشكرك على ردك الراقي والتفاعل
اتمنى التوفيق للجميع واجسام صحية ولياقة عالية..